Confira as informa√ß√Ķes da Cl√≠nica Mova¬†no informativo atrav√©s deste link:¬†Informativo Cl√≠nica Mova – Julho de 2015.


Seja para emagrecer, manter o peso ou fortalecer os m√ļsculos. O treino funcional passou a ser praticado por um p√ļblico que procura atividades mais din√Ęmicas, personalizadas e com uma durabilidade menor. Uma das principais caracter√≠sticas deste tipo de treinamento s√£o os exerc√≠cios focados para a necessidade do aluno/paciente.
O funcional trabalha de forma generalizada, com movimentos multiarticulares que estimulam todos os grupos musculares, se tornando uma atividade mais atrativa, principalmente, para pessoas que não têm aptidão para exercícios tradicionais como musculação.
Para desempenhar as atividades, o aluno usa o peso do pr√≥prio corpo, por isso, o termo funcional, pois s√£o utilizadas as fun√ß√Ķes do corpo nos exerc√≠cios, como: sentar, levantar, agachar, girar, pular e correr. Os alunos tamb√©m praticam diferentes sequ√™ncias de atividades em cima de bases inst√°veis, como colch√£o, bolas, cordas e pesos. Todas estas atividades desenvolvem a coordena√ß√£o motora, a resist√™ncia, a for√ßa, o equil√≠brio, a agilidade, e, consequentemente, a funcionalidade.

A auxiliar de escrit√≥rio Miriam Feliciano Tietbohl, de 41 anos, frequentou por tr√™s anos uma academia convencional e h√° menos de um √© adepta ao treinamento funcional. ‚ÄúMinha disposi√ß√£o e resist√™ncia, por exemplo, aumentaram significativamente. Minhas medidas diminu√≠ram e outras se manteram‚ÄĚ, destaca. Miriam passou por cirurgia bari√°trica h√° cinco anos e perdeu 50 quilos.

Conforme o fisioterapeuta da Cl√≠nica Mova, que oferece reabilita√ß√£o e treinamento funcional desde 2013, Ullian Bauer Munari, os treinos t√™m uma dura√ß√£o m√©dia de 30 minutos, sendo que este m√©todo n√£o possui restri√ß√£o de idade. ‚ÄúAtuamos com pacientes pr√© e p√≥s-operados, pois o treinamento funcional auxilia no fortalecimento muscular e na melhora da funcionalidade de cada um, melhorando a qualidade de vida e facilitando o retorno √†s atividades de vida di√°ria ap√≥s a cirurgia, visto que o paciente tem uma diminui√ß√£o significativa do peso corporal ap√≥s o procedimento. Al√©m disso, o funcional tamb√©m √© oferecido para quem nunca passou pelo processo cir√ļrgico‚ÄĚ, ressalta.

Este √© o caso da filha de Miriam, Rafaela Feliciano Tietbohl que n√£o passou por procedimento cir√ļrgico e pratica o funcional tamb√©m h√° aproximadamente um ano. ‚Äú√Č muito mais din√Ęmico e o tempo de dura√ß√£o √© menor e ao mesmo tempo mais eficaz. √Č uma atividade que iremos levar para a vida‚ÄĚ, frisa.


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